생활속에 잘못된 건강상식

생활속에 잘못된 건강상식



1. 속이  쓰릴 때 우유를  마시는  것이 
좋아요..?

속이 쓰릴 때 우유를  마시게  되면 우유는 약 알칼리성이기  때문에 
일시적으로는 산성분을 안정시키는것처럼 느껴지지만 
우유의 단백질을 분해하기 위해 더 많은 위산을 분비하게 됩니다.


 
2. 저녁 6시 이후 금식하는 것이 숙면에 좋아요..?

숙면을  위해서는  트립토판이라고  불리는아미노산을
 통해서 수면유도 호르몬이 분비 되여야 하는데 이 호르몬은잠
들기  최소 3시간 전에는  식사를  해야 잘  분비됩니다.


 
3. 식후에 바로  양치하는  것이  좋아요..?

콜라, 사탕, 음료 등의 산성분이 많은 음식을 섭취한 직후 양치를 할 경우
 오히려 치아의 법랑질과 상아질이 손상되여 치아가약해집니다. 

따라서 식후  30분 ~1시간  뒤에 하는 것이  좋습니다.


 
4. 종합비타민을  먹으면 암 예방효과가  있을까요..?

종합비타민을 꾸준히 먹는다고 해서 암을 예방하거나 줄이진 못합니다.

다만 건강에 부족한 비타민 등의 영양소를 채워줄 수 있으니 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.


 
5. 검은색  음식을  먹으면  탈모가 예방될까요..?

검은 콩, 검은 깨 등 검은색 음식을 먹으면 탈모예방에 효과가 좋다고 알고 계시는 분들이 많으실 텐데요. 

단지 모발성장에 도움이 될 뿐 아쉽게도 탈모에는 효과가 없다고 합니다.


 
6. 큰 소리에  노출되여  청력에  손상을 
받을  경우  시간이  지나면  회복될까요..?

청력은 한번 손상되면 회복되기 어렵다고 한는데요. 


귀가 안들리게 되는 주요 원인은 나이라기보다는
 큰 소리로  이어폰을  지속적으로 듣는 등  시끄러운 소리에 
노출된  루적량이 한계치를  넘어갔기  때문이라고
 보시면 됩니다.



7. 위장병환자에게는  죽이  좋다. ?

보통 위장병을 얻게 되면 많이 먹군 하는데요. 

죽의 경우 위암 수술 뒤에나 장출혈이 있는 경우에는 많은 도움이 되지만 
그밖의 경우에는 사실 죽이나 일반식이나 비슷하다고 할 수 있습니다.