태안과

완벽한 사람 한 사나이가 완벽한 여성을 찾기 위해 세계 여행을 떠났다. 그는 결혼을 하고 싶었지만 완벽하지 못한 여자와의 결혼은 도저히 견딜 수 없다고 생각했다. 그는 완벽한 여자만을 원했다. 그러나 온 세상을 찾아 헤맸음에도 불구하고 그는 완벽한 여자를 구할 수가 없었다. 결국 그는 완벽한 여자를 찾는 데 일생을 허비하고 허탈한 마음으로 돌아왔다. 그러자 친구가 찾아와 말했다. “자네는 결국 완벽한 여자를 찾는데 평생을 허비했군. 그런데 완벽한 여자가 단 한 명도 없던가?” “꼭 한 명 있었다네. 우연히 정말 완벽한 여자를 한 명 만났었지.” 친구가 깜짝 놀라 물었다. “그래? 그래서 어찌 됐나?” 그러자 그는 침울한 표정으로 말했다. “어떻게 됐냐구? 그녀 역시 완벽한 남성을 찾고 있더군. 그래서 결..

녹내장의 증상 및 위험요인 시야의 변화 우리가 어느 한 점을 주시하더라도 그 주시점 이외의 주변이 동시에 보이게 됩니다. 이것을 시야라고 합니다. 시야는 윗쪽과 코쪽으로는 60도, 아랫쪽은 70~75도, 귀쪽은 100~110도 정도의 범위로 나타나는데 녹내장의 진행에 따라 시신경이 손상 받으면서 시야에 변화가 나타나게 됩니다. 이러한 시야변화는 보통 주변의 시야부터 천천히 좁아지는 형태로 나타나고 두 눈의 상호작용으로 인해 녹내장이 상당히 진행될때까지도 본인이 알아차리기 어려우며 한번 손상된 시야는 복구가 안되므로 이런 점이 바로 녹내장의 조기진단이 중요한 이유라 할 수 있겠습니다. 시야결손의 형태는 시야검사를 통해서 알 수 있는데, 자동시야검사장비를 이용하여 쉽게 검사할 수 있습니다. 그 외 자각증상 ..

한국인 적정 수면시간은 연령에 따라서 많이 달라진다. 물론 어느 정도 개인차가 있을 수 있다. 일반적으로 태어나서 6개월까지는 하루에 18~20시간 정도 잠을 자지만, 성장함에 따라 수면시간은 점점 줄어서 청소년기의 적정수면시간은 9시간, 성인의 적정수면시간은 대략 7~8시간정도로 알려져 있다. 물론 적정 수면시간에는 어느 정도 개인차가 있을 수 있다. 특히, 수면은 낮 동안 소모되고 손상된 중추신경의 기능을 회복시키는 역할을 하기 때문에 임신 중이거나 질병, 과로, 스트레스 등이 있으면 자연히 잠자는 시간이 늘게 된다. 성적과 입시에 관한 스트레스가 많은 수험생들이 잠이 늘어난다고 호소하는 것은 어쩌면 당연한 얘기인지도 모른다. 현대에는 수험생, 직장인을 비롯한 많은 사람들이 늘 시간에 쫓긴다고 생각한..

구제불능 교회 성가대에 노래를 못 하는 사람이 끼어있었다. 성가대를 지도하는 사람은 생각다 못 해 목사를 찾아갔다. “이 사람을 빼주지 않는다면 다른 사람들이 성가대를 떠날 겁니다.” 그래서 목사는 그 사람을 만나 넌지시 그 이야기를 꺼냈다. “성가대 일은 그만두시는 게 어떨까요?” “어째서 그만둡니까?” 하며 그는 따졌다. “대여섯 사람이 그러는데, 당신은 노래를 못 한다는군요.” “그 정도면 아무것도 아닙니다. 목사님이 설교를 못 한다고 말하는 사람이 몇이나 되는지 아세요? 오륙십 명이나 됩니다.” 라고 그는 말하는 것이었다.

기나긴 거리두기를 지나 맞이한 올 연말, 그간 미뤄 온 송년회와 단체 회식 등 크고 작은 식사 모임에 참석하려는 사람이 늘었다. 이런 모임에선 평소보다 술을 더 마시고, 기름지며 자극적인 음식을 접할 기회가 많다. 이럴 때일수록 지켜야 할 부위가 ‘간(肝)’이다. 한양대병원 소화기내과 전대원 교수는 “과음과 고지방·고탄수화물의 과식은 간을 혹사하는데, 이 같은 습관이 장기화하면 가장 많이 유발하는 질환이 지방간”이라며 “지방간을 방치하면 일부는 지방간염·간경변증 등으로 진행할 수 있어 지방간의 예방·관리 수칙을 따라야 한다”고 강조했다. 기름진 음식에 과음은 간에 지방 쌓아 지방간은 간에 지방이 많이 끼어 있는 상태다. 일반적으로 정상 간세포엔 지방이 있지만, 지방이 간 무게의 5%를 넘을 정도로 많아지..

완벽한 사람 한 사나이가 완벽한 여성을 찾기 위해 세계 여행을 떠났다. 그는 결혼을 하고 싶었지만 완벽하지 못한 여자와의 결혼은 도저히 견딜 수 없다고 생각했다. 그는 완벽한 여자만을 원했다. 그러나 온 세상을 찾아 헤맸음에도 불구하고 그는 완벽한 여자를 구할 수가 없었다. 결국 그는 완벽한 여자를 찾는 데 일생을 허비하고 허탈한 마음으로 돌아왔다. 그러자 친구가 찾아와 말했다. “자네는 결국 완벽한 여자를 찾는데 평생을 허비했군. 그런데 완벽한 여자가 단 한 명도 없던가?” “꼭 한 명 있었다네. 우연히 정말 완벽한 여자를 한 명 만났었지.” 친구가 깜짝 놀라 물었다. “그래? 그래서 어찌 됐나?” 그러자 그는 침울한 표정으로 말했다. “어떻게 됐냐구? 그녀 역시 완벽한 남성을 찾고 있더군. 그래서 결..

안압의 정의 우리 눈이 정상적인 구조와 기능을 유지하는데 필요한 일정한 눈 속의 압력을 말합니다. 이는 눈속을 채우고 있는 물(방수)의 양에 의해 영향을 많이 받습니다. 방수란 안구의 앞부분인 각막과 수정체 사이를 채우고 있는 투명한 액체로서 수정체 주위에 있는 모양체에서 만들어져서 배출관인 섬유주라는 조직을 통해 눈의 바깥으로 배출됩니다. 방수는 이렇게 끊임없이 순환하며 수정체와 각막에 영양분을 공급하며, 노폐물을 제거하는 기능을 합니다. 더불어 눈의 압력인 안압을 일정하게 유지하는 역할도 하기 때문에 눈이 너무 말랑말랑하게도, 너무 단단하게 되지 않도록 하여 정상적인 안구의 형태를 유지하도록 도와줍니다.이러한 방수가 너무 많이 만들어지거나 혹은 배출이 정상적으로 되지 않으면 안압이 올라가게 됩니다. ..

흰머리는 머리카락 속 멜라닌 색소가 부족하거나 파괴돼 생긴다. 나이가 들수록 흰머리가 생기는 것은 자연스러운 현상이다. 유전적인 영향도 크다. 그러나 노화나 유전적 이유가 없는데도 흰머리가 갑자기 많이 생긴다면 질병을 의심해야 한다. 나이가 젊음에도 불구하고 흰머리가 많이 생길 때 의심할 수 있는 질환에 대해 알아본다. 흰머리는 머리카락 속 멜라닌 색소가 부족하거나 파괴돼 생긴다. 나이가 들수록 흰머리가 생기는 것은 자연스러운 현상이다. 유전적인 영향도 크다. 그러나 노화나 유전적 이유가 없는데도 흰머리가 갑자기 많이 생긴다면 질병을 의심해야 한다. 나이가 젊음에도 불구하고 흰머리가 많이 생길 때 의심할 수 있는 질환에 대해 알아본다. ▷콩팥 기능 저하=콩팥 기능이 떨어지면 흰머리가 생길 수 있다. 콩팥..

아내 핸드폰의 문자메세지 아내가 보낸 문자메세지, ‘며느리 그리고 딸들 에게, 26일 김장을 할 것이니 김장을 해서 가져 가거라. 참석한 사람은 김장 김치 세통 불참 시는 한 통이다.‘ 왜 문자메세지로 보냈냐고 물었더니 하는 말이 “김장 하러 오라고 전화하면 모두 바쁘다고 해요. 이유 같지 않는 이유가 듣기 싫어서요. 이유를 들으면 속도 상하고 오면 좋고 안 오면 말고 문자메세지가 편해요.“ 다음날 아침 아침에 아내 핸드폰에 문자메세지 세통이 찍혀 있었습니다. ‘어머니, 26일 날 친정집 조카 결혼식일입니다. 못가서 죄송합니다. 김치는 그래도 세통이 있어야 해요. 큰며느리 올립니다.‘ ‘어머니, 죄송합니다. 제일 친한 친구 집 동생 결혼식이라 결혼식에 참석해야 합니다. 다음 주에 날 받아서 배추랑 사드릴..

☀️ 두뇌노화(頭腦老化) 예방법 ​ 나이가 들면 체력이 떨어지고 몸이 예전 같지 않음을 느끼면 ‘이젠 정말 늙었구나’ 하는 씁쓸한 생각이 들기도 합니다. ​ 그러면서 무언가 자꾸 깜박깜박 잊어버리기도 하는데, 이렇게 두뇌회전이 둔해지는 걸 느낄때면 걱정이 앞서기도 하고 체력이야 운동으로 보충할 수도 있지만, 두뇌노화는 막을 방법이 없습니다. ​ 그런데, 반갑게도 두뇌노화를 막는 방법이 있다 하니, 여러 분야의 칼럼을 모아 제공하는 '라이프 핵'에 게재된 '두뇌노화'를 막는 '7가지 습관'을 소개하고자 합니다. ​ 신경 과학자들의 연구를 통해 입증된 방법으로 ​ 1. 무엇이든 많이 읽어야 한다. 무엇이든 많이 읽으면 두뇌에서 새로운 신경회로의 성장이 촉진된다 하는데, 독서를 하면 기억력이 개선되고 더 많은..