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가까운 사람들은 어디에?

가까운 사람들은 어디에? 어느 날 여러 기록들을 조사하던 교도관이 수감 이후 아무도 면회를 와준 적이 없는 죄수가 있다는 사실을 알게 되었다. 마음에 걸려서 교도소장에게 보고하고 소장은 그 죄수를 불러서 묻기 시작했다. "알고 보니 당신이 이곳에 온 후로 찾아준 사람이라고는 아무도 없군요. 가족도 친구도 없나요?" 대답은 너무도 간단했다. "염려해 줘서 고맙습니다만 걱정할 것 없습니다. 식구들과 친구들이 죄다 여기 와 있으니까요​." ㅋㅋ~

웃음방 2023.02.12

★노화 앞당기는 일상의 ’이 습관‘, 노화 늦추는 음식은?

가는 세월을 막을 순 없다. 나이 들어 생기는 노화도 자연스런 몸의 변화다. 검증되지 않은 식품이나 시술로 노화를 억지로 막으려다 큰 후유증으로 고생할 수 있다. 노화를 막을 순 없어도 늦출 수는 있다. 일상생활 속 습관이 매우 중요하다. 어떤 습관들이 노화를 재촉하는 것일까? ◆ 늘 짜게 먹었더니... 혈액 속 나트륨 농도가 미치는 영향은? 최근 영국의 의학 전문지 이바이오 메디슨(eBioMedicine)에 주목할 만한 연구결과가 실렸다. 오랫 동안 짜게 먹는 습관을 갖고 있으면 생물적인 노화가 빨라진다는 내용이다. 미국 국립 심장·폐·혈액 연구소(NHLBI)가 성인 1만 1250명을 대상으로 한 대규모 연구다. 그 결과, 혈액 속의 짠 성분(나트륨)이 정상 수준(135~146 mEq/L)을 넘는 사람..

건강정보 2023.02.10

담보 있쓔..?

담보 있쓔..? 어느 농촌에 할아버지가 경운기를 사려고 했다. 그래서, 은행에 대출을 받으러 갔다. 은행에 가니 은행원이 할아버지 보고, 담보될 만한 것이 없냐고 물었다. 하지만, 할아버지는 담보가 뭔지도 몰랐다. 그래서 은행원이, "담보란 돈을 빌려갈 때 물건을 맡겨 놓는 거예요." 라고 대답해 주었다. 할아버지는 집을 담보로 돈을 빌렸다. 그리고 추수가 끝나고 돈을 갚으러 왔다. 돈을 다 갚자, 은행원이 물었다. "할아버님, 추수 끝나셨으니 돈 벌었겠네요." "그래." "그 돈 어떻게 하실 꺼예요?" "뭐, 그냥 땅에나 묻어 놔야지." 그러자, 은행원이 할아버지에게 예금을 하라고 권했다. "예금이 뭐여?" "예금이란 은행에 돈을 맡겨 놓는 거예요." 그러자, 할아버지가 데스크에 스윽 기대면서 하는 말..

웃음방 2023.02.10

<치매 예방 7가지>

중년에게 암보다 무서운 질병은 바로 '치매'일 것이다. 나이 들수록 기억력이 떨어져도 치매부터 걱정된다. 아무리 식이요법과 운동으로 몸이 건강해도 뇌에 문제가 있으면 아무 소용이 없다. 우리 몸 중에서 가장 중요한 것이 바로 '뇌'이다. 뇌의 노화를 늦추고 조금이라도 젊게 유지하는 방법은 없을까? '젊은 뇌'를 유지하는 데 도움이 되는 방법을 알아본다. ◆ 금연, 절주, 숙면은 뇌 건강의 기본 낮 동안 많이 사용된 뇌의 신경전달물질은 수면 중에 다시 만들어진다. 뇌 건강에 수면의 질이 중요한 이유이다. 잠을 푹 자면 기억이 견고한 단백질 형태로 잘 저장돼 기억력 유지에 좋다. 흡연은 혈관을 수축시켜 혈관성 치매의 위험을 높이고, 과음은 알코올성 치매로 이어질 수 있다. 금주가 좋지만 그렇지 못할 경우 최..

건강정보 2023.02.09

배려와 균형

배려와 균형 옛날에 기어 다니는 앉은뱅이가 있었답니다. 추운 겨울밤이면 얼어 죽지 않으려고 남의 집 굴뚝을 끌어안고 밤을 보내고, 낮에는 장터를 돌아다니며 빌어먹으며 근근이 살아갔습니다. 그러다 어느 날 장터에서 구걸하는 맹인을 만났습니다. 동병상련의 아픔이 있었기에 두 사람은 서로 도우며 같이 살기로 마음을 먹었습니다. 앉은뱅이는 맹인에게 자기를 업어서 길을 안내하라 하였지요.^^ 맹인이 앉은뱅이를 업고 장터에 나타나면 서로 도우며 살아가는 모습이 보기가 좋았던 사람들은 두 사람에게 넉넉한 인심을 보냈습니다. 그러자 빌어먹고 살지만 예전 보다는 살기가 훨씬 좋아졌습니다. 보는 놈이 똑똑하다고, 점차 맛있는 음식은 앉은뱅이만 골라먹고 맹인에게는 맛없는 음식을 조금씩만 나누어 주다 보니 앉은뱅이는 점점 무..

웃음방 2023.02.09

거짓내사시(가성내사시)

사시의 방향에 따라 한 눈이 안쪽으로 몰려 있는 경우를 내사시, 바깥으로 벌어지는 경우를 외사시, 그리고 위나 아래쪽으로 치우쳐 있는 경우를 수직사시로 분류합니다. 이 외에도 눈을 움직이는 뇌신경의 마비에 의한 마비사시, 갑상선 이상이나 다양한 원인에 의해 발생하는 특수사시 등이 있습니다. 발생한 시기에 따라 선천성과 후천성으로 나누기도 하고, 성인의 사시는 소아기의 사시와는 치료방침이 달라지기도 합니다. 거짓내사시(가성내사시) 콧등이 낮거나 눈과 눈 사이가 멀 때 눈이 안으로 몰린 것처럼 보이는 것으로 실제로는 사시가 없는 상태입니다. 동양인 소아에서 흔히 볼 수 있는데, 성장하면서 콧대가 높아지면 눈이 몰려 보이지 않으므로 괜찮아지는 경우가 대부분입니다. 흔히 어른들이 어릴 때 사시가 있다가 크면서 ..

안질환정보 2023.02.08

날씨가 추워지면 손발시림 증상을 겪는 분들이 많아지는데요.

날씨가 추워지면 손발시림 증상을 겪는 분들이 많아지는데요. 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서도 손이나 발이 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 상태로 보통은 날이 추우니까 손발이 차가워지려니 하고 넘기기도 합니다. 수족냉증은 다양한 질병과 함께 호르몬의 변화가 생길 수도 있으니 주의가 필요하답니다. 오늘은 수족냉증에 대해 알아봅니다. .손발시림의 원인 ●호르몬의 변화: 에스트로겐은 몸의 에너지원을 만들고 체온 변화를 조절하는 역할을 한다는데요. 기능이 저하되면 호르몬 불균형으로 몸의 체온이 떨어진답니다. 손과 발이 동시에 차가워졌다면 월경전증후군이나 폐경 등 호르몬 변화가 원인일 수 있답니다. ●레이노병: 레이노병은 손가락이나 발가락 끝부분에 혈액이 소실돼 창백해지거나 푸르스름해지며 심할 경우 코와 귀까지도 파..

건강정보 2023.02.08

재치의 아부

재치의 아부​ "혹시 아버님이 도둑이셨나요?" "네?" "하늘에서 별을 훔쳐다 당신의 두 눈에 넣으신 것 같아서요? 응급처치 할 줄 아세요?“ “왜요?” "당신이 제 심장을 멎게 하거든요! 길 좀 알려주시겠어요?“ “어디요?” "당신 마음으로 가는 길이오. 천국에서 인원 점검을 해야겠어요.“ “왜요?” "천사가 하나 사라졌을 테니까요. 셔츠 상표 좀 보여주세요.“ “왜요?” "'천사표'인가 보려구요. 천국에서 떨어질 때 아프지 않던가요? “피곤하시겠어요. 하루 종일 내 마음속을 맴도느라...”

웃음방 2023.02.08

탈모의 원인과 머리숱 많아지는 비결

탈모의 원인과 머리숱 많아지는 비결 정상적인 모발 손실은 모주기 상 휴지기에서 일어난다. 휴지기 모발은 곤봉 형태(club-shape)이다. 즉 모간이 얇은 반면에 기저부가 더 넓은 물방울 형태를 취한다. 성장기 모발과 달리 휴지기 모발에는 색소가 없다. 이와 같은 휴지기 모발의 형태 때문에 사람들은 빠져 나온 모발이 뿌리를 가지고 있어 다시는 모발이 나지 않을 것이라고 오해하기도 한다. 그러나 빠져 나온 곤봉 형태의 모발은 정상이며 하루 평균 80개 정도가 빠져 나온다. [잘못된 생활습관에 의한 모발 손실] @모발 잡아당기기에 의한 손실 모발을 잡아당기거나 모발 뿌리에 장력을 주는 것은 머리뿌리에 손상을 초래하거나 약화시켜 모발이 쉽게 빠진다. 모발의 장력은 머리를 뒤로 빗질하거나 머리핀이나 클립으로 ..

건강정보 2023.02.07