태안과

건강한 삶을 영위하기 위해서는 규칙적인 운동이 필수다. 그런데 시간 부족, 의지박약 등의 이유로 운동을 실천하지 못하는 경우가 있다. 만약 다음과 같은 증상이 나타난다면, 당장 운동을 시작할 필요가 있다. 무엇일까? ◇늘어난 뱃살 복부에 살이 많아졌다면 내장지방이 쌓였다는 신호다. 내장 지방은 장기 사이에 축적된 지방으로, 염증 물질을 분비해 대사증후군, 고혈압 등의 위험을 높인다. 특히 골반 쪽 아랫배보다 허리 부근 윗배가 볼록할수록 내장지방이 많다는 신호다. 대한비만학회에 의하면, 허리둘레가 성인 남성 90cm 이상, 여성 85cm이상일 경우 복부비만에 해당한다. ◇항상 숨이 참 운동을 하지 않으면 심폐기능이 현저히 저하된다. 심폐기능은 달리기, 자전거 타기, 계단 오르기 등 유산소 운동을 무리 없이..

택시 기사님의 센스 건망증 많은 아저씨가 메리어트 호텔에 약속이 있었다. 호텔 이름이 너무 어려워 '메리야스'라고 기억하고 택시를 탔다. "어서 오세요 어디로 모실까요?" 그런데 도무지 호텔 이름이 기억나지 않는 것이다. "그 호텔 이름이 뭐더라? 속옷이었는데 '난닝구' 비슷한 건데 혹시 거기 알아요?" 그런데 기사는 정확히 메리어트 호텔에 도착했다. "아! 메리어트 맞아요. 맞아. 그런데 내가 난닝구라고 말했는데 어떻게 제 말을 알아듣고 여긴 줄 아셨나요? 대단하시네요." "뭘요, 어제는 전설의 고향도 갔다 왔는데요." "거기가 어딘데요?" "예술의 전당이요."

[간이 피곤하면 보내는 7가지 신호] 1. 손톱과 발톱의 색이 변한다. 하루 1 번 손톱과 발톱을 살피면 건강 상태를 확인할 수 있다. 이때 손톱과 발톱이 누런빛을 띠거나 흰 반점이 생겼으면 간 기능에 이상이 있을 수 있으니 의심해봐야 한다. 2. 술 해독이 잘 안된다. 술의 주성분인 알코올은 위와 소장에서 흡수된 후 간으로 들어간다. 알코올이 간으로 들어오면 몸은 해독 작용을 위해 알코올을 분해하기 시작한다. 따라서 간이 안 좋으면 술 해독이 잘 안된다. 또한, 술은 간에 지방이 축적되게 해 지방간을 일으킬 수 있다. 3. 입 냄새가 계속 나고, 소화가 잘 안된다. 간의 중요한 역할 중에 하나가 소화를 돕는 일이다. 따라서 간에 이상이 생기면 소화장애가 생긴다. 더불어 구토, 복부팽만과 더부룩함, 설사..

아침 인사 어린 손주 녀석이 어제 유치원에서 영어 한마디를 배웠다. 아침에 할아버지에게 인사를 한다. “할배! 굿모닝?” 할아버지, 손주에게... “머라카노.” “할배, 이건 아침 인사야.” 할아버지는 할머니에게 자랑하러 간다. “할마이 굿모니?” 할머니 돌아보지도 않고, “콩나물국!!”

갑상샘눈병증 갑상샘눈병증은 자가면역질환으로 갑상샘 질환과 연관되어 발생하는 눈의 이상입니다. 염증세포가 외안근과 안와조직에 침윤되어 염증이 발생하는 질환입니다. 대부분 갑상샘기능항진증 상태이지만, 정상 또는 저하증일 수도 있습니다. 갑상샘눈병증이 갑상샘 기능 이상보다 늦게 오는 경우가 많지만, 동시 또는 더 일찍 오기도 합니다. 갑상샘눈병증과 갑상샘 기능 이상은 독립적입니다. 갑상샘 기능 이상이 잘 치료되어 조절이 잘 되어도 갑상샘눈병증은 계속 진행할 수 있습니다. 일반적으로 갑상샘 기능 이상이 조절이 안되면 갑상샘눈병증이 악화되는 것으로 알려져 있습니다. 흡연이 가장 중요한 환경인자로 알려져 있습니다. 흡연으로 인해 갑상샘눈병증이 악화될 수 있고 치료에 대한 반응을 저하시킬 수 있어 반드시 담배를 끊어..

치매와 멀어지는 26가지 방법 1. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 맑아진다. 3. 성격을 개조하라. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 5. 두부 청국장 등 콩류를 많이, 콩은 뇌영양 물질덩어리다 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다 9. 호두를 굴려라. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라 10. 손으로 많이 써라. 화가에게는 치매가 없다. 11. 악단 지휘자는 모두 장수한다. ..

유치원 다니는 딸 어떤 여자가 유치원 다니는 딸을 데리고 산부인과에 갔다 딸 : “엄마 여기 어디야?” 엄마 : “응, 산부인과 병원. 애기 낳는 곳이야.” 딸 : “엄마 배 속에 애기 생긴 거야?” 엄마 : “응, 그런 거 같아.” 딸 : “남자야?” 엄마 : “응, 남자야~” 딸 : “아이 좋아! 내가 아빠한테 전화할께.” 엄마 : “그래 아빠한테 전화 하렴~” 딸이 아빠한테 전화해서 이렇게 말했다. "아빠! 엄마한테 남자가 생겼어요!"

코로나19 엔데믹(Endemic‧풍토병화) 이후 공공장소에서 마스크를 벗고 외부 활동이 많아지면서 급성중이염 환자가 증가하고 있다. 마스크가 귀를 직접 보호해주는 것은 아니지만 급성중이염 대부분이 감기 합병증으로 발생해서다. 유·소아에게 가장 흔하게 나타나는 감염질환인 급성중이염에 대해 자세히 살펴본다. ◆급성중이염이란?=귀는 소리를 듣고 균형을 잡을 수 있도록 도와주는 역할을 한다. 해부학적으로는 귓바퀴에서 고막 직전까지를 ‘외이(外耳)’, 고막에서 달팽이관까지를 ‘중이(中耳)’, 소리를 듣게 해주는 달팽이관과 청신경 그리고 평형감각을 돕는 반고리관인 ‘내이(內耳)’로 구분한다. 급성중이염은 귀의 고막 속 공간인 중이가 감염돼 급성염증이 발생한 것을 뜻한다. 급성중이염이 발생하는 원인은 ‘상기도 감염’..

이런 저런 풍자 회갑(回甲) (61) : 지금 안계시다고 여쭈어라 고희(古稀) (70) : 아직 이르다고 여쭈어라 희수(喜壽) (77) : 지금부터 老樂을 즐긴다고 여쭈어라 산수(傘壽) (80) : 아직 쓸모가 있다고 여쭈어라 미수(米壽) (88) : 쌀밥을 더 먹고 가겠다고 여쭈어라 졸수(卒壽) (90) : 서둘지 않아도 된다고 여쭈어라 백수(白壽) (99) : 때를 보아 스스로 가겠다고 여쭈어라 50대 : 사업 한다고 대출 받는 남자 60대 : 이민 간다고 영어 배우는 남자 70대 : 골프 안 맞는다고 레슨 받는 남자 80대 : 거시기 안 된다고 비아그라 먹는 남자 90대 : 여기저기 아프다고 종합검진 받는 남자 10대 : 얼굴이 예쁘..

안검경련 안검경련은 남자보다 여자에 많고, 보통 50세 이상에서 많이 나타납니다. 대개 원인을 알 수 없으며, 눈꺼풀 주위와 얼굴 근육이 본인의 의도와는 달리 강하게 수축하여 눈을 조이기 때문에 양쪽 눈을 뜨기 어려운 상태를 말합니다. 원인 정확한 원인은 잘 모릅니다. 그러나 뇌의 이상으로 생기는 것이 아닌가 추측하고 있습니다. 그러나 홍채염, 건성안 등에 의하여 눈의 자극으로 인하여 눈을 뜨지 못하는 경우와는 구별하여야 하므로 안성형 전문의사의 진료를 받아야 합니다. 증상 처음 시작할 때는 눈부심이나 이물감과 같은 단순한 눈의 증상으로 시작하여 점차 그 정도가 심해지면서 눈을 뜨기가 힘들어 집니다. 눈 주위가 가볍게 떨리는 것만 느끼는 사람에서부터, 책을 보거나 걸어 다닐 수 없을 정도로 눈을 거의 뜨..